Abres los ojos en la mañana y todo empieza. La atemporalidad cesa y de pronto la linealidad de las cosas inicia su frenesí. Todo ocurre y la mente se conecta a lo que existe en la vida, a lo que hemos creado. Tu día inicia con un bombardeo que no tiene fin, que es incontrolable y tus hábitos rutinarios toman la posta para ponerte en orden. Es decir, otra secuencia de sucesos programados por ti.
La mente, ese misterioso campo que usa al cerebro para conectarse y desconectarse, repite una y otra vez con una necedad interminable, y ahí vivimos metidos en ese campo de victorias y derrotas que se alimenta de las épocas vividas y los mensajes repetidos mil veces, quisiera decir mentiras, pero cada uno tendrá que descifrar que es y no es.
En un reporte de la Clínica Mayo, con sede en Rochester, Minnesota, EEUU, una de las instituciones más reconocidas en el campo de la medicina, en el mundo, señaló que para poder vivir una vida libre de negatividad y estrés las personas deben cambiar el enfoque de su mente hacia la charla positiva contigo mismo. Destaca: “No te digas nada a ti mismo que no le dirías a otra persona. Sé amable y alentador contigo mismo. Si un pensamiento negativo ocupa tu mente, evalúalo en forma racional y responde con afirmaciones de lo que está bien sobre ti mismo.”
Por otra parte, iniciar el día dando gracias, es un hábito que neutraliza cualquier pensamiento reposado del día anterior, sobre todo porque la impredecible mente te puede generar una idea contraria y es necesario crearse un resguardo que proteja cualquier rapto que intente trastocar el inicio del nuevo día.
La mente ruidosa está presente siempre. Tiene como oficio ajustarse a los hábitos e impulsos que se generan como resultado de los estímulos. Una mente que está domada por las prácticas de meditación está condicionada de otra manera. En ella el piloto automático está apagado y todo ocurre desde un sentir interno, desde una sintonía con la paz interna.
La mente se vuelve un instrumento de conexión. El Yo Interior, esa voz presente que nos habla todo el tiempo, también usa el campo mental para conectarse con aquello que nos conecta con las certezas y la verdad propia.
Me refiero a ese lugar donde todo y nada es. El ser interior y su claro existir en el Todo y en la Nada, nos permite vivir la gran dualidad en paz y eso es lo que día a día nos lleva a existir entre un Kamikaze mental provocado por el auto derrota y la conexión, la certeza de que todo Es perfecto y el fenómeno, según el cual, la existencia consiste en la auto observación.
FUENTES CONSULTADAS https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/positive-thinking/art-20043950 https://mejorconsalud.as.com/consejos-para-comenzar-el-dia-actitud/amp/
Algo que me ha movido mucho es darme cuenta del tiempo que se pasa en vigilia, expuestos a tantos estímulos externos, en contraposición al tiempo que se dedica a mirar hacia adentro. Es como darse cuenta de lo impregnable que es la mente, lo suceptible a eso que la programa a través de los sentidos. Buen punto para reflexionar, estar consciente de ese despertar cada día. ¡Gracias!
Gracias Philip